点击音频收听《对友谊，我们都有一种“精细的敏感”》

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　　我们都喜欢这样的时刻，拿起手机，与好朋友无言不吐地畅聊，即使不常见面，一页页滑上去的聊天记录，也像是彼此推动友谊写下的小书。每每翻看，都能感受到交流的暖意和言语碰撞的活力。

　　可是，突然的一天，你发现“昨日最亲的某某”好像要给这段关系降降温，甚至慢慢撤离，没有委婉的理由，没有正式的结束，有的只是成年人都懂的“不再回复消息”。

　　那些渴望分享并得到共鸣的需要，那种隔着屏幕热情敲字的欢乐，遭遇断崖式的疏离、冷漠，让我们感觉自己好像已经失去了这位朋友。

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　　不回复的原因有很多：可能是对方的状态不佳，对外界的一切介入产生抗拒；

　　可能是以往沟通中的某个细节，让他不舒服，但又觉得没有寻求解释的必要，索性不聊下去；

　　也可能随着彼此阅历变化，话题关注的不同，你的“点”无法触达他的内心，他的倾诉对你而言，像是某种“没有顾及你处境”的炫耀。

　　就这样，默契渐渐不再，对话越来越浮于表面，尽管偶尔还会恢复以前的热络，但彼此心知肚明，聊天记录在某一天戛然而止，是意料之中的事。

　　只不过，这一刻真的来临时，被动方仍然会难以接受，体验到一种莫名惆怅，在心理学上可以把它称作“分离性抑郁”。这种抑郁和我们常说的抑郁症不同，它存在于一个特定的叙事结构中，和重要客体的丧失有关。

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　　出于对孤独的恐惧，出于对友谊尤其是长期互动的依赖，也出于曾经掏出过真心去维护一段关系，所以当分离发生，我们很难在短时间里调试好情绪。

　　需要承认的是，尽管希望和朋友延续交往，但如果你和对方的联系已经变成一种重复的角色扮演，相互应和以显得不失礼貌，口不对心地东拉西扯，互相轰炸表情包遮掩尴尬，真诚感就会丧失。

　　当真诚不存在的时候，连接也就无法成立，此时的人与人之间是无法交心的，哪怕你渴望着理解与被理解。

　　敷衍式的交流，对双方彼此也是一种消耗，无论是时间上还是情感上。此时，如果一方主动关闭未尝不是好事。我们不妨接纳发生，把自己的能量保护起来，遇到与我们相同的能量再进行交换。

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　　有一段话说得很有道理：要从同路者中寻找朋友，而不是硬拽着朋友一道上路。到了分岔口，温柔道别就好。

　　我们怀念生活交织过的那些往昔，怀念彼此毫无保留地交换过幼稚的部分、骄傲的部分、或悲伤或高兴的部分……但怀念过去，并不意味着要停在过去。成年人的友情，勉强续航，不如笑对再见。

　　我们无法决定关系的最终走向，但我们可以坚持自我的主体性，专注做好自己，不断地向内挖掘，放大自己的生命能量。然后等来新的遇见，没准儿，这个世界有一天，为你挑选出了匹配度更高、更能与你风雨同行的朋友。（文/央视新闻）

阿勒泰市融媒体中心主持人

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