情绪价值这个词，这几年火得一塌糊涂。每个人都渴望得到情绪价值，都希望在自己累的时候有人给予支持和安慰。但是该由谁来当供给者呢？

　　《奇葩说》辩手席瑞曾说过一句话：“世界上的价值都是守恒的，如果你得到了情绪价值，那么一定有人的情绪受到了剥削。”

　　人与人之间永远是相互的，当别人为你提供了情绪价值，你也要学会为别人做“情绪反哺”。只有这样，彼此之间的能量才能循环流动，相互滋养。

　　心理学家埃尔贝斯说道：共情是人类的一种本能，冷漠也是人类天生携带的一种心理“防御机制”，用以帮人们规避某些麻烦。很多时候，不是别人麻木不仁。而是你过度的情绪索取让别人陷入了共情倦怠，从而自动对你设立起防护罩。再好的关系，也经不起肆意消耗。

　　若一味要求别人单方面付出能量来为你分担痛苦，迟早会换来厌弃与反感。

　　人际关系专家@无相楼提出过一个“价值闭环”理论：即双方所提供的价值必须具有流动性和交换性，才能由此形成一个稳定运行的循环系统。所有关系的维系，都离不开对等能量的情绪滋养。

　　看电视剧《大江大河》，宋运辉和寻建祥的兄弟情很值得一磕。宋运辉毕业后被分配到化工厂当工人，得以和寻建祥相识并成为室友。车间工作本就辛苦，加上领导屡屡的刻意刁难，让宋运辉尝尽了生活的艰辛滋味。那段日子里他既茫然又无奈。

　　好在有寻建祥在身边一直支持他，把他当成亲弟弟一般关爱照顾。厂里有人欺负宋运辉，寻建祥会毫不犹豫地为他出头撑腰，告诉他，别怕，有哥在。看到宋运辉遭遇亲人离世后的痛苦模样，寻建祥会为他把厚毛毯钉门上隔音，然后鼓励他想哭就哭，尽情发泄苦闷。而对于寻建祥为自己所做的一切，宋运辉都牢牢记在了心里。

　　寻建祥性格急躁，厂里所有人都觉得他太吊儿郎当不靠谱，只有宋运辉始终信任他、认可他。在寻建祥失恋难过时，平时很少喝酒的宋运辉会备好酒菜，陪着寻建祥共饮解愁。在寻建祥创业遇到瓶颈时，宋运辉也会耐心地听他倾诉，为他解忧。后来，寻建祥因打人被判刑，坐了五年牢。得知寻建祥出狱的消息后，已成为企业家的宋运辉特意穿上旧工作服，前去迎接昔日好友。

　　剧中，久别重逢的两人望向彼此，相视一笑，万般情意尽在不言中。

　　人与人的相处，有来有往，才能情深意长。面对别人的情绪价值，学会情绪反哺，才能让彼此的能量流动起来，相互滋养。

　　想起历史上的“韩孟之交”。韩愈与孟郊结识于早年，后来虽然经历了各自不同的人生境遇，交情却一直很好。而这正是源于他们懂得在情绪上相互支持。

　　韩愈会在孟郊在科考落第时，给孟郊情真意切地安慰；孟郊也会在韩愈仕途不顺时，给予韩愈深切的惋惜和真挚的鼓励。

　　漫漫人生路，谁都会有陷入低谷的时候。而相逢的意义，就在于彼此赋能，彼此照亮。当双方都能够付出对等的情绪能量，自会让彼此在惺惺相惜的互动中，练就历久弥坚的情意。

　　郁达夫是沈从文进京求学后结识的第一位好友。当时的沈从文正在为生计所困，求学之路走得步履维艰，便找到郁达夫求助。郁达夫不仅认真倾听了沈从文的难处，还鼓励其要“一直写下去，好文章都是坚持出来的”。最让沈从文感动的是，郁达夫拿出为数不多的积蓄请他吃了饭，并买了一条围巾送给他。

　　郁达夫的赏识和鼓励，给了沈从文无限动力。自那时起，沈从文下决心好好努力，笔耕不辍，慢慢在写作圈崭露头角。

　　郁达夫虽有大学教授之名，但生活却处处受挫，创办的杂志被迫停刊，工资低、婚姻也不幸福。得知这些，沈从文在心疼好友的同时，总会用自己的方式给予其鼓励和开导。慢慢地，郁达夫也开始慢慢振作精神，重新出发。

　　没有郁达夫，沈从文可能会客死他乡；少了沈从文，郁达夫可能会沉沦一生。二人彼此支持，成就一段文坛佳话。

　　好的感情，从来不是一方扶贫，而是双方互为贵人，互相扶持。你给我情绪价值，我回你情绪支持，让彼此都能成为更好的自己。就像韩寒和发小韩春萍的神仙友情。

　　韩寒参加拉力赛之初，因为缺乏经验技术，饱尝败绩，遭到了身边很多人的嘲笑。只有韩春萍一直为他加油打气，还经常给他讲各种笑话，逗他开心。好友的不离不弃，让韩寒既温暖又感动。

　　十年后，他拿到第三个年度车手总冠军的奖杯时，特地写下文章《春萍，我做到了》，只为告诉对方，自己不曾辜负期许。而每当韩春萍有烦恼时，韩寒再忙也都会抽时间听他唠嗑，韩春萍遇到难事，不遗余力给予其帮助。直至如今，两人已是情同手足，既有心有灵犀的默契，更有肝胆相照的义气。

　　冯唐说：最好的关系是，人与人之间能够达成相互滋养，如此，这些非常重要的关系，才能陪伴你走很久。这世上谁也不能一直为谁提供能量，真正长久的关系，只能来自两颗愿意守望相助的心。彼此给予对方所需要的，彼此搀扶着共渡人生苦海，才是一段高质量感情应有的模样。

　　看到一个很有意思的比喻：人与人交往的本质就像踩跷跷板，和谐相处的前提，在于保持双方能量支出的平衡和对等。

　　没有人开始一段关系的初衷，是为了消耗自己。能够历久弥新的感情，靠的都是相互有“利”可图，有“值”可取。所以，你若一味消沉，不带光亮地活着，到最后连影子都会离开。

　　学会戒掉弱者心态，在接收他人情绪价值的同时，别忘了回以积极的情绪反哺。你拉我一把，我渡你一程，彼此给予充盈的能量，才能结伴走更远的路，遇见更辽阔的山海。（来源；洞见）