不知道你有没有发现：上学时，水平不相上下的同学，在离开校园若干年后，差距会越来越大。究其原因是，在与生活交手时，有的人累了就选择放弃。而有的人疲惫时，选择的是休息，充完电后，继续前行。如果你想要一个锦绣未来，想要好运常相伴，《永远不要停下前进的脚步》这本书中的四句话，或许会让你产生共鸣。

　　关于成长：所有成长的可能都来自舒适区之外。

　　舒适区，顾名思义，即人们待在这个区域里会感觉很舒服。但这种舒服，是一时的。因为在舒适区内，人们日常操作那些熟悉的内容，已经成了一种肌肉记忆。人们会逐渐丧失热情以及思考的能力，因为大脑遵循“用进废退”的原理。而人们如果想保持不断成长，就要突破舒适区。

　　积极心理学研究发现，人们有三种能力区域：舒适区，舒适区边缘，延伸区。离开舒适区，人们该何去何从呢？如果直接进入难度系数大的延伸区，会严重挫伤人们的积极性。

　　研究发现：人们想提升能力，行之有效的方法是在舒适区边缘发力。这样，因为难度系数适中，人们既有熟悉领域经验的积累，不那么畏难；又有未知领域的适度挑战，具有新鲜感。

　　所以，想成长，要跳出舒适圈，但不要盲目进入延伸区。巧妙利用在舒适区边缘成长的人，不但自己不那么费力，不那么紧绷，而且效率高、效果好。

　　关于梦想：书写你梦想的，永远不是别人的嘴，而是你的选择和行动。

　　《我的文学白日梦》这篇文章中，记录了余华还在做牙医时，同事对他的劝导。这位医生同事也曾喜欢文学，但是因为种种原因，与文学分道扬镳了。

　　当他看到余华在走他的老路时，就劝告对方“不要胡思乱想去喜欢什么文学了”，并断言：“我的昨天就是你的今天。”结果，余华清醒地回复：“我的明天不是你的今天。”

　　余华这么说，也是这么做的。他日复一日地写稿，坚持着自己的写作梦。别人认为你的梦想能不能实现，不重要；重要的是你如何对待自己的梦想。

　　每个人的认知不同。如果你做的事超出别人的认知，别人可能会嘲讽你，揶揄你，甚至给你泼冷水。但根据心理学上的“课题分离”理论，别人怎么做，那是别人的课题。

　　自己的课题是：认定自己的梦想，不受他人干扰地加油干。

　　拼搏过后，你会发现：别人说过的话，他们早就忘了；而自己流下的汗水，则真实地记录了奋斗的足迹。

　　关于自由：自由的本质，是自律。

　　或许有人认为：自由是想做什么就做什么。细想一下，这真的是你想要的自由吗？喜欢吃没有营养的高糖、高油、高热量食品，就没有节制地吃吗？想躺在床上玩手机，就没有时间限制地刷吗？……

　　相反，想实现健康自由，那是饮食与运动，都极度自律的结果！想实现财务自由，那是深思、规划与执行，都极度自律的结果！

　　自由与自律，看似是相悖的，但其实是辩证的关系。自律的人，拥有自由的可能性更大。放纵的人，即使暂时拥有自由，也终将与自由渐行渐远。

　　放纵自己的饮食，能实现健康自由吗？允许自己沉溺于低层次的快乐中，能实现财务自由吗？想自由，先自律。自由与自律这对双胞胎，如影随形。因为自律，所以能克制，能避开内啡肽的诱惑，遇见更精进的自己。

　　把自律当作自由的束缚，它就是身心的折磨；把自律当作自由的前奏，它就是坚持的底色。

　　关于无聊：你的无聊时光，用“主动式休闲”填充。

　　在生活中，如果你感觉“无聊”，也不必惊慌。因为一天24小时，除了工作、睡觉外，人们还需要有一些自己的时间。

　　如何让这段专属的时光不无聊呢？如果只是漫无目的地刷手机，那么刷完后，会更无聊，这就是“被动式休闲”。因此，“主动式休闲”的重要性就凸显出来了。

　　作者石雷鹏认为：“‘主动式休闲’是那些需要动脑筋、花心思才能享受到乐趣的活动。”为此，他下载了一个做饭软件。在跟着学做饭的过程中，他体会到了心流。

　　试着找到自己的“主动式休闲”，比如想改变形象，可以学化妆；想提升气质，可以尝试健身；想提升品位，可以看艺术展……摒弃“被动式休闲”，才不会被焦虑裹挟，才不会感觉越休息越累；拥抱“主动式休闲”，才能享受充实愉悦，才能真正感受劳逸结合。

　　工作时，全力以赴；休闲时，全情投入。那么，你的人生字典里，就没有“无聊”两个字。因为你的人生，与“无聊”绝缘。那些主动休闲的时光，滴滴答答地在指尖流淌，静谧而美好。

　　究其一生，人们是想拥有绽放的生命。

　　而成长、梦想、自由、无聊，是绕不开的课题。掌握成长的方法，坚定梦想能实现，知晓自由的本质，学会化解无聊。这样，走在人生前行的路上，才能自洽且从容。

　　永远不要停下前进的脚步，是对自己生命的负责，也是对自己人生的期许。进步的速度，可以缓慢，但不要为零，甚至为负。

　　愿我们都在自己的节奏里，不断前行，遇见那个无惧无畏、勇往向前的自己。（来源：书报文摘）