夜读

　　有人说世上最好的心理医生，是大自然。

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无论阳光灿烂的日子，还是小雨淅沥的日子，只要在户外走一走，解不开的烦恼就松绑了，化不开的心事就释怀了。那份归来后神清气爽的愉悦，让你感觉：一切都在好起来。

被大自然治愈的第N次

01

生气时，对一朵花保持微笑

　　我活得太严肃，呆板的脸似乎对生存已经麻木，忘了对一朵花微笑，为一片新叶欢欣和激动。这不容易开一次的花朵，难得长出的一片叶子，在荒野中，我的微笑可能是对一个卑小生命的欢迎和鼓励。

　　就像青青芳草让我看到一生中那些还未到来的美好前景。

刘亮程

这是在新疆巴音布鲁克草原拍摄的夏季牧场景观。新华社记者 胡虎虎 摄

02

郁闷时，呼吸青草的香氛

　　风像个少女，带着山林的新绿气息，吹出一阵富含草香的椰浪。

　　割草机刚巡过的草坪，还冒着清新的香氛，似轻烟如飘雾。她深呼吸，领受午后的舒畅，稍稍消除近日以来的阴霾。

简媜

03

低谷时，从树身汲取力量

　　这个世界不是已经美满的世界，乃是向着美满方面战斗进化的世界。

　　你试看那棵绿叶的小树。他从黑暗冷湿的土地里向着日光，向着空气，作无止境的战斗。终竟枝叶扶疏，摇荡于云中，表现着不可言说的美。

宗白华

新疆霍城县境内的果子沟大桥（2013年5月31日摄）。新华社发

04

闲暇时，解读山的乐趣

　　在阳台上喝茶。忽然看到屋子正对着的一个个连着的小山。那些低矮的山，黛青色的山，有错落的乐趣。

　　晴朗的夜晚，黑压压的山影上映着明晃晃的月。月明星稀，月晦星亮，都让人欢喜。

胡竹峰

05

脆弱时，感受田野“生的豪情”

　　整个春天，直至夏天，都是生命力独享风流的季节。长风沛雨，艳阳明月，那时田野被喜悦铺满，天地间充斥着生的豪情，风里梦里也全是不屈不挠的欲望。

史铁生

06

迷失时，看星辰闪烁的方向

　　什么时候我才能把盘旋在脑海中的星空沉淀到纸上呢？

　　哎呀，哎呀……对着这样完美、壮阔绝伦到妙不可言的自然，不论你感觉自己多么拙劣无能，都要提笔一试。

〔荷〕梵高

07

蹉跎时，品悟季节的流转

　　通过流转的季节，我们能真真切切地感觉到朝无尽的彼方流淌的时间。我觉得大自然的这套机制真是再妙不过了。

　　一年一度，转瞬即逝，教人依依不舍的季节，我还能在人世间与它相逢几回？也许清算剩余的次数，才最能让我们痛感人生的短暂。

〔日〕星野道夫

08

疲惫时，欣赏小景的美好

　　散步回来之后，我一直坐在这里，坐在这张临窗的藤椅里。

　　早晨在一瓣一瓣地开放。露水在远处的草上蒙蒙的白，近处的晶莹透澈，空气鲜嫩，发香，好时间，无一点宿气，未遭败坏的时间，不显陈旧的时间。我一直坐在这里，坐在小楼的窗前。树林，小河，蔷薇色的云朵，路上行人轻捷的脚步……

　　一切很美，很美，我眼角有一滴泪。

汪曾祺

09

怀旧时，重温童年的风物

　　不必说碧绿的菜畦，光滑的石井栏，高大的皂荚树，紫红的桑椹；也不必说鸣蝉在树叶里长吟，肥胖的黄蜂伏在菜花上，轻捷的叫天子（云雀）忽然从草间直窜向云霄里去了。单是周围的短短的泥墙根一带，就有无限趣味。

鲁迅

10

无计可施时，看看大自然

　　当风疲倦的时候，

　　它就停止了荡涤，让大地恢复平静。

　　当海浪疲倦的时候，

　　洋面就丝绸般地安宁了。

　　当天空疲倦的时候，

　　它就用月亮替换太阳……

　　当无计可施的时候，看看大自然吧。

毕淑敏

　　文 | 央视新闻《夜读》整编 图 | 中国国家地理、新华社、共青团中央

主播：姚晓英

阿勒泰市融媒体中心播音员、主持人

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