夜读

有时候，曾经那些需要呼朋引伴的事，慢慢地，我们更想要一个人去体验。在独处的时光里，会看到很多平常忽略的东西，对自己的情绪、感受也有更细微的觉察。

你喜欢独处吗？一个人的时候，你会做哪些事情来打点时间？

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做自己的好朋友

　　@不动声色的狮子

　　独处的时候，我喜欢在校园里遛弯。特别喜欢学校北面那条人比较少的路，宽敞一条路上只有零星的人和树荫下坐着的小情侣，在路灯下投下树影婆娑的别样浪漫。在这种景致里我什么都不用想，就是傻瓜式往前走，非常放松。如果耳机里播放到自己特别喜欢的歌，我会忍不住嘴角上扬，一个人隐秘地小小地快乐着。

　　@之昕

　　很小的时候，我就被长辈和认识的亲朋好友判定为不太合群的类型。我倒不觉得自己孤僻，也不是故意搞特殊。而是天性喜静，也很早就意识到自己缺乏处理热闹的能力。一个人的时候，我反而更自在。收拾收拾房间，做做饭，时间在不知不觉中就充实地过去了。

　　@楠楠

　　非常喜欢一段话，《百年孤独》里说：“人生的本质就是一个人活着，不要对别人心存太多期待。我们总是想找到能为自己分担痛苦和悲伤的人。”我觉得独处带给我最大的收获就是，我能够慢慢接纳自己的情绪了，无论紧张、焦虑还是悲伤，我都可以找到让自己恢复平静的方法，内心的韧劲越来越强了。

　　@田小甜

　　一个人的时候，我把时间大多分给了电影。十分享受宅在自己的小屋里，备好喜欢的零食，拉上窗帘，“闯”入另一种人生的兴奋与神秘，随着主角一起哭、一起笑，这个过程里，我自己的情绪也得到了释放。独自看电影，是我精神的缓冲带。

　　@Feathers

　　无论再忙，每个周末我都会给自己一个完全独处的下午。从进到公园的那一刻，就会感觉体内堵塞的气流一下子就通畅了，整个人从眼睛到脚，都一截截松弛下来。那是一种“独自一人，但不孤独”的感觉。回到家后，还能感觉到夕阳的光影在眼皮上闪动、鼻腔里秋日树叶的冷气……美好的独处时光带来的能量，又够我继续生活一段时间。

《独处也是一种能力》

文/周国平

　　独处与寂寞

　　人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。反过来说，不擅交际固然是一种遗憾，不耐孤独也未尝不是一种很严重的缺陷。

　　独处是一种能力，并非任何人任何时候都可具备。具备这种能力并不意味着不再感到寂寞，而在于安于寂寞并使之具有生产力。

　　人在寂寞中有三种状态。一是惶惶不安，茫无头绪，百事无心，一心逃出寂寞。二是渐渐习惯于寂寞，安下心来，建立起生活的条理，用读书、写作或别的事务来驱逐寂寞。三是寂寞本身成为一片诗意的土壤，一种创造的契机，诱发出关于存在、生命、自我的深邃思考和体验。

　　独处是人生的美好时刻

　　独处是人生中的美好时刻和美好体验，虽则有些寂寞，寂寞中却又有一种充实。独处是灵魂生长的必要空间，在独处时，我们从别人和事务中抽身出来，回到了自己。

　　这时候，我们独自面对自己，开始了与自己的心灵及与宇宙中的神秘力量的对话，一切严格意义上的灵魂生活都是在独处时展开的。

　　和别人一起谈古说今，引经据典，那是闲聊和讨论，唯有自己沉浸于古往今来大师们的杰作之时，才会有真正的心灵感悟；和别人一起游山玩水，那只是旅游，唯有自己独自面对苍茫的群山和大海之时，才会真正感受到与大自然的沟通。

　　独处与交往

　　或许可以说，独处是时间性的，交往是空间性的。在舞曲和欢笑声中，我思索人生，在深思和独处中，我享受人生。

　　人们常常误认为，那些热心于社会交际的人是一些慷慨之士，泰戈尔说得好，他们只是在挥霍，不是在奉献，而挥霍者往往缺乏真正的慷慨。

　　那么，挥霍与慷慨的区别在哪里？我想是这样的，挥霍是把自己不珍惜的东西拿出来，慷慨是把自己珍惜的东西拿出来。

　　社交场上的热心人毫不在乎地把自己的时间、精力和心情挥霍掉，相反，一个珍惜生命的人宁愿在孤独中从事创造，然后把最好的果实奉献给世界。

　　学会与自己交朋友

　　有的人只习惯于与别人共处，和别人说话，自己对自己无话可说，一旦独处就难受得要命。然而，人总要学会倾听自己的心声，这样才能逐渐形成一个较有深度的内心世界。

　　我身上有两个“自我”。一个好动，什么都要尝试，什么都想经历；另一个喜静，对一切事物加以审视和消化。

　　其中一个“自我”把我派遣到世间活动，同时又始终将我置于视野之内，即使我遭受最悲惨的灾难和失败，只要识得归途，我就不会全军覆没。“他”是我的守护神，为我守护着一个永远的家园，使我不致无家可归。

　　学会与自己做朋友，因为“他”是你的人生路上坚贞不渝的精神密友。（文|央视新闻《夜读》整编）

主播：光静静

阿勒泰市融媒体中心主持人

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