点击音频收听《6个微习惯，让生活更从容》

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　　提前准备

　　我们有时候会不自觉地把事情拖到最后一刻才去做，心里又慌又急，就容易忙中出错。给自己留有足够的时间，充分考虑可能出现的各种情况，并为之设想解决方法，做事前做好准备，才能有条不紊、游刃有余。

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　　设置提醒

　　如今，很多人在工作和生活中都是几件事同时进行的，稍不注意就容易忘记一些具体的细节。好记性不如烂笔头，无论是用笔还是手机，最好将待办的事项记下，并设置提醒，可以让生活更加有序。

　　3

　　分解目标

　　高山不能一步攀到顶，目标也无法一蹴而就。一步步地走，一段段地攀，终会距离山顶越来越近。将大目标分解为小目标，一点一点做，一步一步来，持之以恒，我们总会距离目标越来越近。

　　4

　　保持专注

　　生活中，你是否有过类似经历：想看书，想工作，可手机声音一响，就不由自主地点开，一看就看了很久……做重要的事情时保持专注，尽可能减少外界的干扰，才能事半功倍。

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　　时常总结

　　想让经历变成经验，就要学会时常给自己留出一些总结复盘的时间。从得失中分析原因，总结自己的不足并及时修正，从而在日后做出更加正确的选择。复盘总结，调整步调，让前路走得更顺，也让自己变得更好。

　　6

　　适时奖励

　　完成一项任务时，解决了一个问题时，或者是终于忙完一段时间后，给自己一些奖励吧。这些小奖励，能让我们获得满足

　　想让经历变成经验，就要学会时常给自己留出一些总结复盘的时间。从得失中分析原因，总结自己的不足并及时修正，从而在日后做出更加正确的选择。复盘总结，调整步调，让前路走得更顺，也让自己变得更好。感和幸福感，会激励我们带着满满的动力继续前行。（文/人民日报）

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