面对人生的挫折、失败和打击，有些人会陷入沮丧和绝望之中，被负面情绪侵蚀，丧失本有的智慧和行动力；有些人却能净化自己，清理心灵的毒，排出负能量，从挫折中获得力量和勇气，继续前行。

　　良好的心态是在造药，恶劣的心态则是在造毒。人在低谷时，做自己的解药，学会给自己解毒。不断净化自己、更新自己，才能成为更好的自己。

　　有句话说得好：“生活的累，一半源于生存，一半源于攀比。”一味地攀比，其实是在用别人的游戏规则，参与别人的游戏。不仅活得被动，还会给自己带来诸多烦恼和痛苦。

　　生活，不是活给别人看，而是为了自己而活。找到自己的节奏，建立自己的标准，玩一场属于你的游戏，才是人生最大的成功。

　　绘本画家几米因为热爱插画，34岁时辞去奋斗了12年的广告行业，做起了插画师，一心想要成为像朱德庸一样成功的漫画家。

　　或许是太急于向周围人证明自己，辞职后的他，开始疯狂接稿，没日没夜为杂志绘插图，结果过度劳累的他，还未看到自己成功，就被一场大病击倒了。

　　经历了一番生死考验后，他幡然醒悟。他不再寻求他人的认同，不再为了金钱和荣誉去创作，而是以平和的心态，将内心深处的孤独、悲伤、寂寞通过画笔真实地诉于纸上。他的画风也由过去的明艳照人，变得柔和宁静，散发着治愈人心的力量。没想到，这样的画风深深打动了读者，也迎来了他的创作之春。

　　如今20多年过去，他创作了50多部作品，温暖了2000多万人的心，实现了当初的梦想，也活出了属于他的精彩。

　　不必拿别人的眼光，折磨自己；也不必用别人的标准，衡量自己。人生不是赛场，就算真是赛场，你唯一的对手也只是自己。找准自己的赛道，顺应自己的宇宙，才是人生最好的捷径。

　　著名哲学家冯友兰说：“凡物皆有其自然之性，苟顺其自然之性，则幸福当下即是，不须外求。”越是向外攀比，越焦虑。越焦虑，就越容易陷入“卷”不动，却又“躺不平”的状态中，渐渐迷失自己。

　　唯有清理向外攀比之念，跟随自己的节奏，向内求索，方能走出低谷，找到治愈自己的良药。

　　有句话说得好：“停止抱怨，会让任何人走出困境，走向成功。”在困境中抱怨，无疑是在遗弃幸运。停下抱怨，幸福的曙光才能照进来。

　　国学泰斗季羡林在德国留学期间，不幸遭遇战争。面对飞机的轰炸，躲进地下室的人们常常愤愤不平，怨声载道，以纾解内心的恐惧。只有季羡林早早起床，带上装满稿子的包，跑到山里一边写作，一边躲避空袭。

　　休息时，他还不忘放空自己，或是欣赏周边的风景，或是仰卧在草地上，看空中的飞机飞过上空，一躺就是好几个小时。那里优美的景色让他忘掉了痛苦和恐惧，给予他力量和希望，令他在危难中依旧从容不迫。那里，成为他心灵的避风港，也是他最好的精神补给处。

　　萧伯纳曾说：“理性的人使自己适应世界，而非理性的人总是坚持让社会适应自己。”抱怨，是最无效的抵抗。越抱怨，越不安。与其抱怨，不如以乐观豁达的心态，主动选择你想要的幸福。

　　抱怨令人悲观，感恩使人快乐。不要抱怨玫瑰有刺，要为荆棘中存在玫瑰，而心怀感恩。净化情绪的毒，以清净心看世界，无论遭遇顺境还是逆境，都会成为你生命中的助缘。

　　社会学中，有一个概念，叫作“角色逃离”。关于这个概念，复旦大学梁永安教授是这样解释的：一个人不能有太强烈的角色意识，不要太在乎别人说什么，也不要试图完美。如果你总想着自己会不会出头，别人怎么看待自己，就永远无法和这个世界好好相处。

　　永远不要把自己看得太重要，放下那颗自以为是的傲慢心，朴实生活，好好做事，你会看到不一样的风景，收获不一样的人生。

　　有位30岁的女硕士因为所在的公司倒闭，后来便一直处于失业状态。朋友介绍了几份工作给她，但都是高不成、低不就，她始终找不到合适的工作。看着家里的房贷和两个嗷嗷待哺的小孩，最终她选择放下骄傲和面子，到一家家政公司求职。公司招聘条件只需高中学历，她就拿着自己的高中文凭去应聘，成了一位家政阿姨——这份在她曾经的认知里，并不算十分体面的工作。

　　由于学习能力强，善于沟通，综合素质佳，她很快就在这个岗位上脱颖而出。不仅快速适应了每天照顾小孩、做饭、保洁的日常工作，还承包了辅导小孩功课，教授小孩英语，疏导孩子心理方面的工作。孩子家长对她十分满意，薪水自然得到了提升。这也让家政公司的负责人注意到了她，询问之下，女孩这才拿出了她的硕士毕业证。不久，她便成了公司的金牌看护，很多家长都慕名而来，她的薪水也水涨船高。曾经不入眼的工作给了她新的生活，也让她体会到了不一样的人生。

　　很多时候，人之所以痛苦，是因为你把自己放在了某个高度。去掉那个高度，你才是真的高。戒掉傲慢之毒，放低自己，放平心态，方能存住能量，成就自己。

　　周鸿祎曾说：“心态需要定期归零，身体和心灵需要定期杀毒，清理垃圾。”

　　庸人自扰，能者自净。低谷期，是最好的自我净化期。从忙碌的生活中抽离出来，从纷扰的状态中解脱出来，清理攀比心，净化抱怨心，熄灭傲慢心。

　　把心态修炼好，人生才会焕然一新。（来源：书报文摘）