点击音频收听《人生建议：不需提前焦虑》

　　今天的《夜读》，想先跟大家分享几个来自网友的小故事：

　　网友@咸鱼呆呆 说：我是执行力超级差的人，做事情大部分时间都花在做决定做计划以及想象结果上，比如我要买一个吹风机，做了好几天攻略依旧举棋不定，心累，最后索性不买了，结果原来那个旧吹风机终于不堪重负着火了，于是被迫快速地买了吹风机。还有就是我想打耳洞，但老是担心会发炎，就这样从大一拖到我工作，依旧没有行动，但这件事又一直挂在心里。反正我老是去担心未发生的结果，实际上那个结果最坏也不会怎么样。

　　网友@Coco 说：以前我总认为假期去学两个月的舞蹈肯定要好几千，所以一直没去学，直到我真的去了解了，只是去网上搜了一下，才知道原来没那么贵啊，以前一直犹豫，真正付诸行动的时候才知道根本没那么糟糕。

　　当然，也有“行动了，然后果然很糟”的情况，比如网友@不发疯要怎么情绪稳定 一直想尝试烫发和染发，但一直拖着，总在担心“翻车了咋办，更丑了咋办，发质变差了咋办”，最后她决定先干再说，烫染完头发后，她“差点被丑哭了”，但很快她就接受了这件事，因为“发现很糟”这件事本身也有积极作用，那就是你做了长期以来想做的事，终于可以不用再时不时被那个念头打扰了，于是整个人神清气爽。

　　看了这些故事才发现，原来很多人都在因为各种小事而“不堪重负”。但就像那句话说的：

　　“很多时候不是事情本身有多麻烦，而是你太过认真严肃地对待它了。任何小事都能把你打断，你不得不停下手上的事情，甚至未来几天都暂停下来为它焦虑，想着为什么总是我遇到这样的挫折。可怜我的是我自己，但为难我的也是我自己。”

　　不要这样，对自己好点吧，不要在事情击倒你之前先把自己击倒。事情按预想的发生，顺顺利利，这很好；但也要学习接受事情以“偏轨”的方式发生，不必太焦虑，不必过分苛责自己。更何况，大部分事情，就算不如所想，也不是什么大不了的事，东西买得不好可以退换，头发剪坏了还会再长……你看，天不会塌，生活也会继续，你领到的可能是教训，也可能是新的风景。

　　“善思者要克服的是犹豫。”尽可甩开包袱，果敢地迈出第一步，提高执行力，你会发现生活状态会有很大的改变。

　　由此又想到之前网上有一个讨论颇热的话题，叫：不要去过“临时的生活”。

　　什么意思呢？看了一下解释，觉得蛮有道理的：

　　遇到临时状态时，潜意识里会认为“不持久”，所以潜在应对心理是“将就、凑合”，从而导致在临时状态里很容易出现松懈、拖延。

　　比如刚刚工作租房子，心想反正是暂时落脚，只要能躺下休息便心满意足。房间里的布置一拖再拖，最终成了名副其实的“简易宿舍”。

　　每日的三餐，总以“随便吃吃，填饱肚子就行”为借口，忽略了饮食的均衡与营养。快餐、外卖成了日常，长期下来，身体健康也在这份“凑合”中亮起了红灯。

　　无论是生活上的租房、工作上的轮岗、饮食上的三餐，总给自己找借口“过渡”一下，长时间下来，自己的生活就这么“凑合”下去了。

　　很多时候，我们好像都在“准备生活”，我们会告诉自己：等到怎么样怎么样了，我就……比如“等到我有了自己的房子，我就好好布置”“等到考上了，我就重新捡起原来的爱好”“等到孩子们都结婚了，我就出去走走”……就好像只有完成了某些事，自己才有权利开始生活，然后，我们好像从未好好生活，生活就已经过去了。

　　但，每一天都是生命里独一无二的一天，不是吗？客观条件可能有限，但我们还是可以在可控范围内去优化自己的生活，试着把“没必要”的心态转变成“我值得”，试着尽可能地在每一天里对自己好，试着着手解决那些困扰你许久的小问题，试着从今天就开始生活。

　　祝你清清爽爽，快快乐乐。愿你认真生活，也得到生活认真的回报。（文/央视新闻《夜读》整编、撰写）

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