想靠骨头汤补钙 你可能一天得喝100碗！
2024-09-10 18:59:19 央视社教

　　说到饮食补钙

　　很多人第一反应都是多喝骨头汤

　　但多喝骨头汤真的能补钙吗？

　　来听专家怎么说↓

　　骨头里面确实含钙比较多

　　但是它们很难溶进汤里

　　一大碗骨头汤的钙含量只有6毫克

　　而人体一天大约需要800毫克的钙

　　相当于你需要喝100多碗骨头汤

　　才能达到人体所需钙含量的基本要求

　　那么吃点什么能补钙呢？

　　奶制品、豆制品、海产品都是不错的选择

　　关注《全民健康大会》

　　与您共同守护身体健康

[责任编辑：魏燕慧]
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