脑梗和心梗是严重威胁健康的疾病，它们在发病前至少一周就会发出警告。脑梗发作前，患者可能出现一侧口角歪斜、吃饭或喝水时呛咳等症状。而心梗发作前，常伴有心悸、左上肩或胃痛，还可能出现不明原因的出汗、憋气等情况。这些症状有的虽可能在24小时内缓解，但千万别以为躺躺就能好。想要预防脑梗和心梗，关键在于日常生活的管理。要控制好血压、血脂等指标，还要戒烟戒酒少熬夜。只有养成健康的生活方式，才能降低发病风险，让脑梗和心梗不敢轻易找上门，守护好自己的身体健康。

　　（阿拉山口市融媒体中心记者 马润萱）