石榴云/新疆日报讯（记者 余梦凡 通讯员 宋宁报道）3月4日，乌鲁木齐市疾控中心发布3月防病健康提示：3月天气多变，公众需防范各类呼吸道传染病，外出注意冰雪融化掉落的坠冰，安全健康出行。

　　春季是流行性感冒多发季，公众应注意做好个人防护，日常生活中保持好卫生习惯，乘坐公共交通工具时可以佩戴口罩。流感高发期，尽量避免去人群密集、通风不良的室内公共场所，减少感染机会。保持家庭和工作场所的良好通风。合理膳食，增加营养，保持规律的作息时间和充足的睡眠。做好个人和家庭成员的日常健康监测。

　　接种流感疫苗是预防流感、减轻流感疾病负担最经济、最有效的防控措施之一。年龄在6月龄及以上有意愿接种且无禁忌证者均可自愿自费接种流感疫苗。

　　春季也是胃肠道病毒诺如病毒的高发期，诺如病毒主要通过食物、水，人与人之间的接触传播。日常生活中应注意食品卫生，认真清洗水果和蔬菜，食物要煮熟煮透，不吃生冷不洁食物。不喝生水，在户外活动时，尽量携带瓶装水或烧开的水。

　　保持良好环境卫生及手卫生，防止病从口入，特别在处理食物、上厕所和接触动物后，按照七步洗手法正确洗手。如果出现腹泻、呕吐等诺如病毒感染症状，应及时就医，遵循医生建议，注意休息和饮食，避免病情加重。

　　近期气温回暖，积雪消融，一些楼房容易在屋檐下形成冰锥和冰柱，存在安全隐患。外出时注意防范头顶坠冰，不在建筑物附近停留，走路时注意阳光照射较少的背阴面。远离开始消融的冰雕、雪塑，避免发生坠落、跌倒等安全事故。

　　随着气温逐渐回升，许多冰面已有融化痕迹，看似坚实的冰面暗藏危险，极易造成溺水事件的发生。家长需告诉小朋友，不去无安全设施的湖泊、河流、芦苇塘等水域戏水、滑冰，不在冰面行走、奔跑或滑行，见到有人落水或掉入冰窟时，不可贸然施救，应保持冷静寻求他人帮助，及时拨打救援电话，等待专业救援人员。

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