石榴云/新疆日报讯（记者 余梦凡 通讯员 宋宁报道）4月3日，乌鲁木齐市疾控中心发布健康提示：清明时节早晚温差较大，人员流动频繁，公众外出请注意出行安全，保持身体健康，做好以下几点：

　　清明时节天气转暖，是呼吸道传染病和胃肠道疾病多发季，外出应保持戴口罩、勤洗手，室内要常通风，减少人员聚集。参加祭祀活动，应尽量选择错峰预约、文明祭祀的方式，以减少人群聚集，降低感染风险。

　　清明时节风多雨多，气候变化多端，早晚温差大，外出应注意保暖，准备方便穿脱的外套，注重裤子、袜子和鞋子的保暖性，谨防受凉感冒。

　　清明外出需注意饮食，防止“病从口入”。注意合理饮食，多吃清淡、易消化的食物，多食新鲜蔬菜、水果，避免过于油腻、辛辣食物，以免伤害脾胃。

　　春季是运动的好时节，适度的运动可以帮助增强身体免疫力，可以选择散步、慢跑、打太极拳等轻松的运动方式，避免剧烈运动而导致身体受伤。

　　清明期间，人们因祭祀、家庭聚会、外出旅游增多，应注意合理安排时间，避免疲劳过度、身体抵抗力下降而感染疾病。

　　清明小长假外出要遵守交通规则，文明出行，不酒驾、不疲劳驾驶，确保自身和他人的安全。