6月4日，记者从乌鲁木齐市教育招生考试中心了解到，今年乌鲁木齐参加高考的报名总人数为26777人。全市共设48个考点，1082个考场。其中，米东区5个，经开区（头屯河区）5个，高新区（新市区）9个，天山区15个，沙依巴克区9个，水磨沟区5个。

　　高考临近，为了帮助考生更好地应考，记者采访到了新疆生产建设兵团第二中学德育主任、高三年级主任李彦，送上这份应考指南，请高考生和家长收好。

　　学会调节情绪

　　考生在走出考场后，不要再多去想刚才的考试，不要互相询问自己没有把握的题目，这样容易影响后面的考试。

　　考生要学会调节情绪，将自己的心情调整到最佳状态。实在情绪紧张时，可以在休息时听听轻音乐，做做运动。

　　坚持到最后一分钟

　　高考十分重要，有些考生可能会因此感到焦虑、紧张，也会有考生因为之前的考试不理想而沮丧，但也有一部分考生会想着马上就要彻底解放，因此在最后一科考试时会走神。

　　考生在最后一科考试时，一定要淡定从容，坚持到最后一分钟，切忌好胜心理，不到最后一分钟绝不停笔。

　　别去过度询问考试情况

　　高考期间，家长对孩子的关注要适度。家长在表面上与平常不要有太大的变化，即使家长情绪很烦躁，也尽量不要让孩子感觉到。

　　孩子考前会紧张是正常现象，家长不要过于担心，也不要因此而过分地关怀，这样对孩子来说其实是莫大的压力。

　　学会陪伴和倾听

　　很多时候，做一个倾听者就是最好的陪伴和鼓励。第一天考试结束，如果孩子想和家长说话，家长一定要放下手头的事认真倾听，然后给出合理的建议。

　　人的紧张、焦虑等很多情绪都能在倾诉中得到缓解和释放，所以，家长要少说多听，以温和的方式真诚陪伴孩子。

　　考试这几天，做一个聆听者，平时怎么做就怎么做，最大限度按照孩子的意愿去做事。如果他不想对你说考试的事，请尊重他。